Kazalo vsebine
O programu Wellness Pro
Program Wellness Pro za optimizacijo mikrobioma črevesja je razvit za tiste, ki cenijo celovite in strokovne rešitve ter si želijo dolgoročne podpore pri izboljševanju svojega zdravja s pomočjo modifikacije črevesne mikrobiote.
Združuje poglobljeno analizo bakterij v črevesju s prilagojenim prehranskim načrtom in jedilnikom z recepti (3-mesečni program). Tako s prehrano optimizirate črevesni mikrobiom in omogočite dolgoročne, trajnostne spremembe.
Z Wellness Pro programom boste prejeli vse, kar potrebujete za učinkovito podporo svojemu črevesnemu mikrobiomu – jasne informacije, priporočila in napotke (v angleškem, nemškem in italijanskem jeziku).
Kaj prejmete?
Program vključuje:
- Napredno metagenomsko analizo mikrobioma črevesja, ki razkrije sestavo črevesne mikrobiote in morebitna neravnovesja.
- Podrobno poročilo s pojasnili o mikrobi v črevesju in njihovem vplivu na zdravje.
- Pregled 3-dnevnega prehranskega dnevnika z individualnimi priporočili, ki vam pomagajo izboljšati prehrano glede na vaš mikrobiomski profil.
- Osebna prehranska priporočila, oblikovana na podlagi vaših rezultatov, ciljev in prehranskih navad.
- Poročilo o probiotikih in prebiotikih, s priporočili za najbolj primerne bakterijske seve in hranila ter navodili za kakovostno, varno uporabo.
- Individualni prehranski načrt z recepti (3-mesečni program), popolnoma usklajen z vašim črevesnim mikrobiomom in potrebami za njegovo spreminjanje.
Ta celovit pristop vam omogoča, da učinkovito upravljate sestavo svojega mikrobioma in dolgoročno izboljšate počutje.
O poročilu analize črevesnega mikrobioma
Poročilo o analizi mikrobioma ponuja poglobljen pregled stanja vaše črevesne mikrobiote – raznolikosti, ravnovesja, koristi in tveganja.
Poročilo vključuje
- Raznolikost mikrobioma: raznolikost in zastopanost bakterij v črevesju (Shannonov indeks, OTU, Pieloujev indeks)
- Zastopanost bakterij: razvrščene kot koristne, škodljive in funkcionalno pomembne
- Povezave bakterij s področji:
- Imunska odpornost
- Integriteta črevesne stene
- Uravnavanje telesne teže
- Presnova maščob
- Proizvodnja plinov
- Razgradnja vlaknin
- Potencialne težave z debelim črevesom in okužbami
Poročilo izpostavlja neravnovesja in vključuje prehranska priporočila: katera živila vključiti in katerih se izogibati za doseganje ravnovesja v mikrobiomu črevesja.
Razmerja hranil in priporočila glede vnosa hranil
Na podlagi vašega prehranskega dnevnika analiziramo vnos:
- Ogljikovih hidratov
- Maščob
- Beljakovin
- Prehranskih vlaknin
- Soli
Na podlagi analize mikrobioma pripravimo prehranska priporočila, vključno z velikostmi porcij, živili, ki jih je priporočljivo vključiti, in tistimi, ki jih je dobro omejiti.
Osebna prehranska priporočila
Naša priporočila temeljijo na vašem osebnem mikrobiomskem profilu in se osredotočajo med drugim na:
- Krepitev imunskega sistema
- Integriteto črevesne stene
- Razgradnjo prehranskih vlaknin
- Odpravo mikrobiomskih neravnovesij
Cilj je ustvariti ugodno okolje za koristne bakterije in zmanjšati prisotnost škodljivih bakterij v črevesju.
Poudarek je na prehrani, bogati z vlakninami, fermentiranimi živili, sadjem in zelenjavo ter izogibanju visoko predelani in mastni hrani.
Opomba: Vsebina temelji na najnovejšem znanstvenem razumevanju, vendar ne nadomešča zdravniškega nasveta.
Analiza prehrane (3-dnevni dnevnik)
S pomočjo 3-dnevnega prehranskega dnevnika ocenimo vaše prehranjevalne navade in pripravimo konkretne korake za izboljšanje prehranskega vnosa – prilagojene vašemu mikrobiomu.
Za točnost priporočil je pomembno, da vpišete vsa živila, pijače, začimbe in dodatke.
Poročilo o probiotikih in prebiotikih
To poročilo temelji na vašem mikrobiomskem profilu, podatkih o vaši prehrani in vprašalniku. Razdeljeno je v dva sklopa:
Probiotiki
- Rezultati in priporočila za bakterijske seve, ki najbolj ustrezajo vašemu mikrobiomu.
- Smernice glede kakovosti, odmerjanja in varne uporabe.
- Pogosta vprašanja in strokovno pojasnjena dejstva.
Prebiotiki
- Ocenjen vnos prehranskih vlaknin.
- Priporočila za živila in dodatke, ki hranijo koristne mikroorganizme v črevesju.
- Smernice za uporabo, morebitne stranske učinke in previdnostne ukrepe.
Individualni prehranski načrt z recepti (3-mesečna naročnina)
Vaš prilagojen prehranski načrt je dostopen preko aplikacije Noory (v angleškem ali nemškem jeziku), ki:
- Prilagodi obroke vašemu mikrobiomu, starosti, spolu, teži in stopnji aktivnosti.
- Vključuje vaše prehranske preference, omejitve in cilje.
- Vsebuje preproste, okusne recepte, ki spodbujajo koristne mikroorganizme v črevesju.
- Sledi strokovnim prehranskim smernicam in se razvija v sodelovanju z znanstvenimi ustanovami.
Upoštevanje prehranskega načrta omogoča:
- Spodbujanje koristnih bakterij.
- Omejevanje škodljivih mikrobov.
- Večjo raznolikost mikrobioma črevesja.
- Boljše splošno počutje in prebava.
Spoznajte Noory
Noory je spletna platforma, ki preslika podatke o vašem mikrobiomu v vsakodnevno prehrano.
Funkcionalnosti vključujejo:
- Prilagajanje hranilnim ciljem in življenjskemu slogu.
- Prehranski načrti po meri.
- Podpora znanstvenim smernicam in kliničnim raziskavam.
- Razvoj v sodelovanju z nizozemskimi univerzami.
- Uporabna tudi pri stanjih, kot so razdražljivo črevesje, srčno-žilna obolenja in uravnavanje telesne teže.