Kazalo vsebine
O programu Balance Plus
Program Balance Plus vam omogoča, da resnično spoznate svoje črevesje in se učinkovito spopadete z izzivi, ki vplivajo na vaše počutje.
Z uporabo napredne metagenomske analize podrobno preučimo vaš črevesni mikrobiom – vse do ravni posameznih bakterijskih sevov. Tako lahko natančno odkrijemo neravnovesja, ki lahko vplivajo na vaše zdravje.
- Prejeli boste poglobljeno poročilo, ki vam razkrije stanje vašega mikrobioma.
- Naša prehranska priporočila temeljijo na vašem profilu črevesne mikrobiote in so prilagojena vašim potrebam. Z majhnimi, a ciljanimi spremembami prehrane lahko bistveno izboljšate svoje počutje.
- Poleg tega boste prejeli tudi poročilo o probiotikih in prebiotikih, ki vključuje priporočila o najbolj učinkovitih sevih, primernih odmerkih, kakovosti in varni uporabi.
Vse to vam pomaga razumeti, kako nahraniti dobre bakterije v vašem telesu – in posledično nahraniti sebe.
Kaj prejmete?
Program vključuje:
- Napredno metagenomsko analizo mikrobioma črevesja, ki razkrije sestavo črevesne mikrobiote in morebitna neravnovesja.
- Podrobno poročilo s pojasnili o mikrobi v črevesju in njihovem vplivu na zdravje.
- Pregled 3-dnevnega prehranskega dnevnika z individualnimi priporočili, ki vam pomagajo izboljšati prehrano glede na vaš mikrobiomski profil.
- Osebna prehranska priporočila, oblikovana na podlagi vaših rezultatov, ciljev in prehranskih navad.
- Poročilo o probiotikih in prebiotikih, s priporočili za najbolj primerne bakterijske seve in hranila ter navodili za kakovostno, varno uporabo.
Ta celovit pristop vam omogoča, da učinkovito upravljate sestavo svojega mikrobioma in dolgoročno izboljšate počutje.
O poročilu analize črevesnega mikrobioma
Poročilo o analizi mikrobioma ponuja poglobljen pregled stanja vaše črevesne mikrobiote – raznolikosti, ravnovesja, koristi in tveganja.
Poročilo vključuje
- Raznolikost mikrobioma: raznolikost in zastopanost bakterij v črevesju (Shannonov indeks, OTU, Pieloujev indeks)
- Zastopanost bakterij: razvrščene kot koristne, škodljive in funkcionalno pomembne
- Povezave bakterij s področji:
- Imunska odpornost
- Integriteta črevesne stene
- Uravnavanje telesne teže
- Presnova maščob
- Proizvodnja plinov
- Razgradnja vlaknin
- Potencialne težave z debelim črevesom in okužbami
Poročilo izpostavlja neravnovesja in vključuje prehranska priporočila: katera živila vključiti in katerih se izogibati za doseganje ravnovesja v mikrobiomu črevesja.
Razmerja hranil in priporočila glede vnosa hranil
Na podlagi vašega prehranskega dnevnika analiziramo vnos:
- Ogljikovih hidratov
- Maščob
- Beljakovin
- Prehranskih vlaknin
- Soli
Na podlagi analize mikrobioma pripravimo prehranska priporočila, vključno z velikostmi porcij, živili, ki jih je priporočljivo vključiti, in tistimi, ki jih je dobro omejiti.
Osebna prehranska priporočila
Naša priporočila temeljijo na vašem osebnem mikrobiomskem profilu in se osredotočajo med drugim na:
- Krepitev imunskega sistema
- Integriteto črevesne stene
- Razgradnjo prehranskih vlaknin
- Odpravo mikrobiomskih neravnovesij
Cilj je ustvariti ugodno okolje za koristne bakterije in zmanjšati prisotnost škodljivih bakterij v črevesju.
Poudarek je na prehrani, bogati z vlakninami, fermentiranimi živili, sadjem in zelenjavo ter izogibanju visoko predelani in mastni hrani.
Opomba: Vsebina temelji na najnovejšem znanstvenem razumevanju, vendar ne nadomešča zdravniškega nasveta.
Analiza prehrane (3-dnevni dnevnik)
S pomočjo 3-dnevnega prehranskega dnevnika ocenimo vaše prehranjevalne navade in pripravimo konkretne korake za izboljšanje prehranskega vnosa – prilagojene vašemu mikrobiomu.
Za točnost priporočil je pomembno, da vpišete vsa živila, pijače, začimbe in dodatke.
Poročilo o probiotikih in prebiotikih
To poročilo temelji na vašem mikrobiomskem profilu, podatkih o vaši prehrani in vprašalniku. Razdeljeno je v dva sklopa:
Probiotiki
- Rezultati in priporočila za bakterijske seve, ki najbolj ustrezajo vašemu mikrobiomu.
- Smernice glede kakovosti, odmerjanja in varne uporabe.
- Pogosta vprašanja in strokovno pojasnjena dejstva.
Prebiotiki
- Ocenjen vnos prehranskih vlaknin.
- Priporočila za živila in dodatke, ki hranijo koristne mikroorganizme v črevesju.
- Smernice za uporabo, morebitne stranske učinke in previdnostne ukrepe.